Творческий марафон
Сентябрь: Раскрашиваем жизнь!
3-30 сентября 2012
Мне очень часто задают два вопроса:
- Как мотивировать себя на действия?
- Как справиться с ленью?
Сейчас, когда лето на исходе, самое время начать с этим что-то делать. Летом лень особенно часто нас посещает, правда?:)
Именно поэтому я решила посвятить сентябрьский творческий марафон созданию нескольких полезных привычек, способных пробудить мотивацию и победить лень.
Существует три аспекта мотивации.
1. Физический аспект, или состояние здоровья, самочувствие
Например, за ленью нередко скрывается усталость или болезнь.
Полноценный отдых, сбалансированное питание и физическая активность — определяют в итоге ваше самочувствие. И влияют на мотивацию.
2. Эмоциональный аспект, или удовольствие от жизни
Очень важно получать удовольствие и яркие эмоции от жизни в целом и от того, что происходит с вами каждый день. И испытывать радость от того, что вы делаете.
3. Интеллектуальный аспект, или осмысленность действий
Этот аспект позволяет максимально увеличить свою мотивацию. Когда вы понимаете, что именно, и, главное , зачем вы делаете — мотивация растет.
В нашем новом творческом марафоне мы займемся эмоциональным и интеллектуальным аспектами мотивации. Конечно, творчески — вооружившись цветными карандашами.
Как именно?
Слушайте запись:
Суть ежедневного задания на марафон очень-очень кратко.
Каждый вечер перед сном вы:
- Вносите в специальный дневник не менее пяти своих достижений.
- Зарисовываете самое приятное событие дня.
- Зарисовываете самое неприятное событие, предварительно измененное до состояния приятного.
- Делитесь результатами и впечатлениями на форуме на следующий день.
Первое задание связано с интеллектуальным аспектом мотивации, второе и третье — с эмоциональным. Зная о важности физического аспекта, вы самостоятельно можете подключить любые приятные вам действия и в этом направлении тоже.
К началу марафона приготовьте:
- Блокнот или тетрадь для ведения ежедневных записей.
- Ручку.
- Листочки для ежедневных рисунков размером 9 на 9 см (продаются в канцелярских магазинах, но можно нарезать самостоятельно, 9 на 9 или 10 на 10 см) — 56 штук, по 2 на 28 дней марафона.
- Цветные карандаши, фломастеры или восковые мелки — на ваш выбор.
Марафон состоится 3-30 сентября 2012 года на нашем новом форуме.
ВНИМАНИЕ!
Все, что касается содержания марафона, я очень подробно рассказала во время прямого эфира (ссылка на запись выше).
Вы можете начать выполнять описанную ежедневную вечернюю практику уже сегодня и продолжать столько, сколько захотите. Самостоятельно.
Однако если вы хотите делать это в группе, с ежедневными отчетами, общением с единомышленниками и поддержкой — участие в форуме флешмоба — платное.
Стоимость участия — 300 рублей.
После оплаты вы получите доступ на закрытый форум этого флешмоба.
В остальном все как обычно. А среди финалистов флешмоба (т.е. тех, кто выполнит все условия и будет регулярно отчитываться на протяжении всего марафона) мы разыграем приз. По традиции, он отправится к счастливому обладателю в любую точку мира.
А приз будет вот такой:
Это великолепный альбом с очень плотной бамбуковой бумагой и брендовый линер.
______________________________________________
А пока есть время до начала марафона, напишите в комментариях к этому сообщению о том, какие еще задачи вы хотели бы решить с помощью наших творческих марафонов? Самые яркие и востребованные идеи мы обязательно реализуем в один из следующих месяцев.
[pwal id=»15122702″ description=»Понравился материал? Расскажите о нас своим друзьям!»]Спасибо![/pwal]
Все марафоны, которые организует Ирина, для меня — квантовые скачки внутрь себя . Что предложить, пока не знаю, но обещаю подумать. Возможно, к 4 дня что-то вызреет. Огромное спасибо.